心身を整える
2020/12/01
新型コロナウィルスの感染が収まらず、新しい生活様式も長くなってきています。
だいぶ慣れてきたとはいえ、どこか緊張感が取れない日々・・・
意識していないけれど身体と心の一部分が緊張してこり固まった状態にあるかもしれません。
一時期よりは、お客様とお話したり接触する機会が多くなってきていると思います。
そんな中、ちょっとしたことでぴりっとした空気になったり、発言にトゲがあったり
ささいなところですが「あれ？」と感じるような変化があるお客様もいるかもしれません。
またご自身も、ふとしたところで急に感情的になったり
身体の不調が出てきたりしているかもしれないです。
まず身体のメンテナンスをしてみてはどうでしょう？
自分は疲れていない。って思っていても、変なところに力が入って姿勢がおかしくなっていたりしているかも。
マッサージ、整体、リフレクソロジー・・・なんでもいいので身体メンテナンス時間を作ってみてください。
心を整えるには、好きな音楽や映画をゆっくり見てみるといいです。
思いがけないところで涙が出てきたり、すごく感動してしまったりすることもあります。
心の調律だと思って、ありのままを受け止めるようにするといいです。